III. ВИДЫ ИСПЫТАНИЙ, НОРМАТИВЫ И ТРЕБОВАНИЯ (от 17 января 1972 года)
Ступени комплекса ГТО состоят из нормативов, определяющих
уровень развития основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости), и требований, определяющих уровень овладения
основными прикладными навыками (плавания, бега на лыжах, стрельбы,
метаний и т.д.).
БГТО - 1 ступени - для учащихся 1 - 3 (4) классов
---------------------------T-------------------------------------¬
¦ Виды испытаний ¦ Нормативы ¦
¦ +------------------T------------------+
¦ ¦ мальчики ¦ девочки ¦
¦ +-------T----------+-------T----------+
¦ ¦золотой¦серебряный¦золотой¦серебряный¦
¦ ¦значок ¦ значок ¦значок ¦ значок ¦
+--------------------------+-------+----------+-------+----------+
¦1. Бег 60 м (сек.) ¦ 10,0 ¦ 10,8 ¦ 10,3 ¦ 11,0 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦2. Бег 1000 м (мин., сек.)¦ 4,30 ¦ 5,00 ¦ 5,00 ¦ 5,40 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦3. Подтягивание (раз): ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦на высокой перекладине ¦ 6 ¦ 3 ¦ - ¦ - ¦
¦на низкой перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦(высота 95 см) ¦ - ¦ - ¦ 12 ¦ 6 ¦
¦или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦подъем туловища из положе-¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ния лежа на спине (раз в ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦1 мин.) ¦ - ¦ - ¦ 25 ¦ 20 ¦
¦или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦сгибание и разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦в упоре лежа на полу (раз)¦ - ¦ - ¦ 10 ¦ 6 ¦
L--------------------------+-------+----------+-------+-----------
Требования:
1. Выполнить комплекс гимнастических упражнений на 32 счета на
оценку не ниже "хорошо".
2. Уметь проплыть 50 м.
3. Пробежать на лыжах 1 км мальчикам за 7 мин., девочкам - за
7 мин. 30 сек. (только для районов со снежной зимой).
БГТО - 2 ступени - для учащихся 4 (5) - 8 (9) классов
---------------------------T-------------------------------------¬
¦ Виды испытаний ¦ Нормативы ¦
¦ +------------------T------------------+
¦ ¦ мальчики ¦ девочки ¦
¦ +-------T----------+-------T----------+
¦ ¦золотой¦серебряный¦золотой¦серебряный¦
¦ ¦значок ¦ значок ¦значок ¦ значок ¦
+--------------------------+-------+----------+-------+----------+
¦1. Бег 60 м (сек.) ¦ 8,8 ¦ 9,6 ¦ 9,6 ¦ 10,3 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦2. Бег 2000 м (мин., сек.)¦ 8,20 ¦ 9,20 ¦ 10,00 ¦ 11,20 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦3. Подтягивание (раз): ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦на высокой перекладине ¦ 10 ¦ 8 ¦ - ¦ - ¦
¦на низкой перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦(высота 95 см) ¦ - ¦ - ¦ 14 ¦ 8 ¦
¦или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦подъем туловища из положе-¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ния лежа на спине (раз в ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦1 мин.) ¦ - ¦ - ¦ 30 ¦ 25 ¦
¦или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦сгибание и разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦в упоре лежа на полу (раз)¦ - ¦ - ¦ 12 ¦ 8 ¦
L--------------------------+-------+----------+-------+-----------
Требования:
1. Выполнить комплекс гимнастических упражнений на 32 счета на
оценку не ниже "хорошо" (для девочек).
2. Метнуть мяч весом 150 г на 40 м (для мальчиков).
3. Проплыть 50 м: мальчикам - за 55 сек., девочкам - за
80 сек.
4. Пробежать на лыжах 3 км мальчикам за 18 мин., девочкам - за
20 мин. (только для районов со снежной зимой).
ГТО - 1 ступени - для учащихся 9 - 10 (11) классов школы,
профтехучилищ, средних специальных учебных заведений,
трудящейся молодежи до 18 лет
---------------------------T-------------------------------------¬
¦ Виды испытаний ¦ Нормативы ¦
¦ +------------------T------------------+
¦ ¦ юноши ¦ девушки ¦
¦ +-------T----------+-------T----------+
¦ ¦золотой¦серебряный¦золотой¦серебряный¦
¦ ¦значок ¦ значок ¦значок ¦ значок ¦
+--------------------------+-------+----------+-------+----------+
¦1. Бег 100 м (сек.) ¦ 13,6 ¦ 14,8 ¦ 16,8 ¦ 17,0 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦2. Бег 2000 м (мин., сек.)¦ - ¦ - ¦ 10,00 ¦ 11,30 ¦
¦ Бег 3000 м (мин., сек.)¦ 12,00 ¦ 13,30 ¦ - ¦ - ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦3. Подтягивание (раз): ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦на высокой перекладине ¦ 12 ¦ 9 ¦ - ¦ - ¦
¦на низкой перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦(высота 110 см) ¦ - ¦ - ¦ 16 ¦ 10 ¦
¦или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦подъем туловища из положе-¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ния лежа на спине (раз в ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦1 мин.) ¦ - ¦ - ¦ 35 ¦ 27 ¦
¦или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦сгибание и разгибание рук ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦в упоре лежа на полу (раз)¦ - ¦ - ¦ 14 ¦ 10 ¦
L--------------------------+-------+----------+-------+-----------
Требования:
1. Выполнить комплекс гимнастических упражнений на 32 счета на
оценку "отлично" (для девушек).
2. Метнуть гранату весом 700 г на 32 м (для юношей).
3. Выполнить упражнение по стрельбе из малокалиберной винтовки
(дистанция 25 м, 5 выстрелов) с результатом: из винтовки типа
ТОЗ-8 - 30 очков, из винтовки типа ТОЗ-12 - 33 очка или из
пневматической винтовки (дистанция 5 м, 5 выстрелов) с результатом
4 попадания в черный круг.
4. Проплыть 50 м: юношам - за 50 сек., девушкам - за 70 сек.
5. Пробежать на лыжах: 5 км - юношам за 27 мин., девушкам -
3 км за 19 мин. (только для районов со снежной зимой).
Примечание. Юноши выполняют упражнение по стрельбе только из
малокалиберной винтовки, девушки - из малокалиберной или
пневматической винтовки.
подробнее
Комментариев нет:
Отправить комментарий